YOGA   SOPHRO ● LE BLOG

BIEN-ÊTRE EN PRATIQUE
Yoga, sophrologie, mais pleins d'autres méthodes aussi
A propos

La respiration est un processus physiologique vital réflexe qui a cette spécificité de pouvoir être contrôlé. À son rôle nutritif en oxygène et d’élimination des toxines, s’ajoutent nombre d’effets positifs scientifiquement étudiés comme ses impacts sur la gestion du stress et de l’anxiété, la diminution de la douleur, la vitalité, la libération des blocages émotionnels, l’assurance, la concentration…...

[Le yoga prénatal est très bénéfiques pour soulager les maux de grossesse (fatigue, nausées, mauvaise circulation, gène respiratoire, reflux) et les douleurs (lombaires, ligamentaires). La méthode de Gasquet porte son attention sur le périnée, trop souvent délaissé par le corps médical.

Je suis formée par Bernadette de Gasquet et vous propose des cours de yoga prénatal, pour vous apprendre les bons exe...

{Je vous présente aujourd'hui un article tiré du Hors-Série n°7 sur le Vinyasa. Il est vraiment passionnant. Dans le hors-série vous trouverez plusieurs propositions de séances sur des thèmes différents, très originales, et de très bons articles. Celui que je vous présente ci-dessous explique tous les bienfaits et les raisons de la pratique du Vinyasa. Même si vous êtes débutant, si vous avez envie d'...

Thème de l’article : Changer de regard sur l’échec scolaire

Support de publication : The Huffington Post

Date de publication : 10 octobre 2016

Cette reprise scolaire (...) nous offre l'occasion de revenir sur les causes des difficultés scolaires et de remettre en question certaines idées reçues. L'orientation d'un élève vers une filière professionnelle ne devrait plus être envisagée comme un échec.

Eche...

31 Aug 2018

{Voici un article tiré du hors-série n°7 d'Esprit Yoga, dédié au Vinyasa. Très complet, il aborde divers sujets en lien avec le Vinyasa et propose plusieurs enchaînements de Vinyasa très originaux. Je recommande !

Passionnée de yoga, et notamment de ce style, le Vinyasa Yoga, je l'ai découvert grâce à Gérard Arnaud (qui a introduit le Vinyasa en France), avec qui je me suis formée (diplômée en for...

2 Jan 2017

Arrêter de fumer, retrouver la ligne, changer de boulot, me détendre...Chaque année, en janvier, on prend de bonnes résolutions... que l'on abandonne souvent rapidement. Pourquoi ?  Comment s'y tenir cette année et retrouver le bien-être au quotidien ?

Le cercle vicieux

Si, pris par l'émotion du moment, nous sommes contents, motivés par les résolutions prises, au bout de quelques semaines...

25 Nov 2016

Même si la journée s'est bien déroulée, il arrive qu'on se sente fatigué, contrarié ou stressé quand vient le soir, en qu'on se mette en ruminer au lieu de s'endormir paisiblement.

Voici comment évacuer les tensions accumulées tout au long de la journée et apaiser son mental pour se préparer à passer une bonne nuit de sommeil.

L'exercice :
–Confortablement installé (assis ou allongé), fermer les y...

15 Oct 2016

Très intéressant - A ne pas manquer ! 

Pendant tout le mois de novembre, une conférence par jour gratuite en ligne sur la pleine conscience accompagnée de 5 à 20 minutes de méditation. Divers domaines sont abordés : le bonheur le travail, le cancer, l'éducation, l'alimentation, les addictions, la sexualité, la psychologie, tout ça en pleine conscience ! 

Inscription sur le site http:...

Please reload

Alison
sophrologue
prof de yoga
Je suis passionnée de yoga, de sophro, et de tout ce qui nous aide à améliorer notre vie et notre environnement ! 
Par titre
Mes autres pages
  • Facebook - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle