ACCUEIL LE BLOG

YOGA   SOPHRO ● LE BLOG

Dernières actualités

22 Mar 2020

Suite aux précédents conseils (blog) sur les compléments alimentaires, plantes et HE, laissons place à la pratique : une séance centrée sur le nettoyage et le renforcement de la zone pulmonaire, et la gestion des émotions.

Renforcer l’appareil pulmonaire et votre état de santé

Respiration yogiques complètes :  3 minutes plusieurs fois / jour

Inspirez...

2 Jan 2017

Arrêter de fumer, retrouver la ligne, changer de boulot, me détendre...Chaque année, en janvier, on prend de bonnes résolutions... que l'on abandonne souvent rapidement. Pourquoi ?  Comment s'y tenir cette année et retrouver le bien-être au quotidien ?

Le cercle vicieux

Si, pris par l'émotion du moment, nous sommes contents, motivés pa...

5 Dec 2016

Qu’est-ce que l’asthme ?


L’asthme se caractérise par une inflammation des voies respiratoires qui conduit à des essoufflements, des sifflements, des expectorations et une sensation d’oppression dans la poitrine, c’est-à-dire, dans la région des poumons.


Les causes principales de l’asthme sont connues aujourd'hui pour être à la fois génétique et env...

25 Nov 2016

Même si la journée s'est bien déroulée, il arrive qu'on se sente fatigué, contrarié ou stressé quand vient le soir, en qu'on se mette en ruminer au lieu de s'endormir paisiblement.

Voici comment évacuer les tensions accumulées tout au long de la journée et apaiser son mental pour se préparer à passer une bonne nuit de sommeil.

L'exercice :
–Con...

22 Nov 2016

Facile et rapide à faire, cet adoucissant maison est bon pour l'environnement et économique ! 

A allier avec la lessive maison bien sûr (bientôt sur le blog) !

Recette : 

750 ml d'eau

450 ml de vinaigre blanc

1 cuillères à soupe de bicarbonate de soude

Pour une odeur agréable : 30 gouttes d'huiles essentielles (lavande, menthe poivrée, cèdre, citronnelle...

14 Nov 2016

Un des super côté du "sans gluten", c'est qu'on (re)découvre tout un tas de céréales oubliées et pourtant délicieuses et nutritives !

Je ferais d'ailleurs très bientôt un post sur toutes ces céréales sans gluten (et oui, y a pas que le blé dans la vie !)

Aujourd'hui, une petite recette simple et rapide avec du Fonio

Le Fonio est une céréales qui vien...

Please reload

A propos
Alison
sophrologue
prof de yoga
Je suis passionnée de yoga, de sophro, et de tout ce qui nous aide à améliorer notre vie et notre environnement ! 
Recherche par Tags
Mes autres pages
  • Facebook - Black Circle
  • Google+ - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle