Instant détente

Un soutien dans votre pratique

 

Vous souhaitez découvrir la sophrologie ? Ou avoir un support, pour vous accompagner dans votre pratique au quotidien ?

Vous trouverez ci-dessous un court enregistrement d'environ 10 minutes, pour pratiquer de façon autonome chez vous.

Version adulte et version enfant dès 4 ans

Une pratique régulière vous aiderez à mieux gérer le stress, à vous détendre plus facilement et plus rapidement. Vous pourrez également ressentir une meilleure gestion de vos émotions, un meilleur sommeil, etc. Les effets sont nombreux ! 

Installez vous dans un endroit calme, confortable, et écoutez. Belle pratique.

Relaxation AdulteAlison Laclau
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Relaxation EnfantAlison Laclau
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