LES COURS DE YOGA EN GROUPE 

2022-2023

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Lundi 19h20-20h35 Vinyasa Yoga Complet - Possible à l'unité ou à la carte

École Joliot Curie, 7 rue César Franck, Palaiseau   afficher le plan

Le Vinyasa est un yoga dynamique, comme une danse, rythmé par la respiration et centré sur l'alignement. Ce yoga nous entraîne dans une forme de méditation en mouvement. Une bonne condition physique est nécessaire. Les personnes ayant des troubles ostéoarticulaires contraignants seront orientées vers le 2ème cours. En revanche, pour les plus motivés, les deux cours peuvent s'enchaîner.

Lundi 20h45-22h00 Hatha Yoga & Relaxation Complet - Possible à l'unité ou à la carte

École Joliot Curie, 7 rue César Franck, Palaiseau    afficher le plan

Cours plus lent, avec tantôt des enchainements doux, tantôt des postures tenues plus longtemps, mais

toujours guidé par la respiration avec une attention particulière à l'alignement pour un respect du corps et de ses contraintes. Le cours se terminera par 2 à 3 postures de Yin yoga (yoga lent très méditatif qui se pratique assis ou allongé pour relâcher le corps autant que possible) et un moment de relaxation.

Jeudi 19h20-20h35 Hatha Flow Reste 3 places abonnement & unité / carte

Ecole Louise Michel, 148 Chemin de Vauhallan, Palaiseau

Les postures s'enchaînent tout en douceur, dans un rythme lent et tranquille, mêlant, mouvement, fluidité et lâcher-prise. Toujours dans une conscience développée du lien entre le corps et la respiration.

Vendredi 9h00-10h15 Yoga matinal Complet

Maison de quartier Gallieni, 23 rue Gallieni, Palaiseau

Séance de réveil matinal, des étirements profonds, de la mise en mouvement du corps et de toutes les articulations, du renforcement, toujours clôturé par une relaxation pour permettre au corps de bénéficier de tous les bienfaits de sa pratique.

Vendredi 12h30-13h30 Hatha Yoga  Complet - Possible à l'unité ou à la carte

Salle Louise, 43 rue de l'Effort Mutuel, Palaiseau

Séance de Hatha Yoga, tout niveau, accessible à tous. Etirement, renforcement musculaire, respiration, relaxation, une séance complète qui peut être fait sur la pause déjeuner (prévoir idéalement de manger après le cours)

Samedi 9h45-10h45 Family Yoga A la carte

École Joliot Curie, 7 rue César Franck, Palaiseau

Dates 2022-2023 : 24/09 - 15/10 - 19/11 - 10/12 - 14/01 - 11/02 - 11/03 - 15/04 - 13/05 - 03/06 - 24/06 

Le cours de Yoga Famille durera entre 45 minutes et 1h en fonction de l'énergie, la forme et la concentration des enfants.

Les dates sont susceptibles d'être modifiées, notamment en fin d'année scolaire, en fonction des besoins de la mairie pour des élections ou des fêtes de l'école. Merci de votre compréhension. 

Séance à l'unité et à la carte - Le cours n'est organisé que s'il y a au moins 3 familles d'inscrites,  l'inscription est donc obligatoire, jusqu'à 48h avant le cours

Toute la famille peut venir et participer, afin que les parents et les enfants profitent d'une activité ensemble, car, selon moi, le yoga renforce les liens parents-enfants, ainsi que le lien au sein de la fratrie. D'ailleurs, mes enfants participeront aux cours, car cela est important pour moi qu'ils soient intégrés dans ce moment familial.

Les cours seront plus adaptés à la pratique des enfants à partir de 2 ans jusqu'à 13 ans, mais les plus petits pourront bien sûr être présents et certains participent vraiment beaucoup ! Lorsque les enfants participent, c'est un moment très ludique et très apprécié de toute la famille, et si les enfants n'ont pas envie de pratiquer à certains moment (ils auront peut-être envie de jouer ensemble, observer sans faire, se reposer), les parents pourront prendre ce moment pour eux et profiter tranquillement des postures.

 
 

TARIFS 2022-2023

Cours hebdomadaire : abonnement annuel

Adhésion : 18 € / An 

Cotisation pour les cours de 1h ou 1h15

310 €  1 cours

530 €  2 cours*

690 € 3 cours*

255 €  1 cours en tarif réduit**

-15 €   pour une pers. du même foyer***

*     Pour un même adhérent

**  Tarif réduit : étudiants & demandeurs d'emploi

*** Non cumulable avec la réduction tarif réduit

Cours hebdomadaires*

Adhérent / non adhérent

À l’unité 15 / 18 €

Carte* de 5 cours 65 / 80 €

Carte* de 10 cours 120 / 140 €

Yoga Famille : à l'unité 

À l’unité 25 €

Par foyer***

Carte de 5 cours 100 €

Supp. accompagnant 10 €

*Cartes valables jusqu'à la fin de l'année scolaire en cours

*** Tarif par foyer (1 ou 2 parents et leur(s) enfants) ; Un supplément s'applique pour les personnes accompagnantes (grands-parents,  ami(es)...)

Je règle mon adhésion et ma cotisation en ligne en 1 fois ou 3 fois sur Hello Asso

ESPACE

 

INFORMATIONS & CONDITIONS 2022-2023

Les cours ont lieu du 12/09/22 au 08/07/23. Il n'y a pas de cours pendants les vacances scolaires ni les jours férié. 

1) Un cours d'essai est gratuit pour les cours hebdomadaires (lundi soir et vendredi matin) et sont à prendre durant le mois de septembre. Au delà, il s'agira d'un cours à l'unité ; le prix du cours sera déduit de l'abonnement si vous validez votre inscription.

Pour les cours de yoga famille, nous proposons uniquement des cours à l'unité ou à la carte.

2) Inscription : Remplir le formulaire (à télécharger ci-dessous) / Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du yoga ou remplir l'attestation sur l'honneur de décharge / procéder au règlement selon les indication précisées ci-dessous.

 

3) Règlement : Le règlement des cours hebdomadaires et des ateliers se fait uniquement sur ​Hello Asso : 

Pour les cours hebdomadaires, allez sur Hello Asso (bouton "je règle mon cours") et cliquez sur "adhérer" puis sur cotisation (abonnement annuel - règlement en 1 ou 3 fois) ou cours à la carte (unité et carte).

Pour les ateliers bien-être et les ateliers de Yoga Famille, cliquez sur "évènements" 

4) Inscription en cours d'année : s'il reste des places, vous avez la possibilité de vous inscrire en cours d'année, et de régler la somme restante au prorata, jusqu'au vacances de février. Au delà, vous pourrez prendre une carte de 5 ou de 10 séances.

5) En cas d'absence à un cours : ne perdez pas vos cours manqués !

  • Rattraper la séance manquée en allant à un autre cours (lundi soir ou vendredi matin ou midi)

  • Venir accompagné(e) lors d'une prochaine séance

  • Offrir la séance à un proche (dans votre cours ou un autre cours).

 

6) L'association se réserve le droit de supprimer un créneau de cours s'il n'y avait pas assez d'inscrits (7 pour les cours annuels, 5 pour les ateliers).

7) Si nous devions être reconfinés, les cours prévus en salle auraient lieu en ligne. Les cours en ligne se feraient via l'application Zoom. Pour les élèves adhérents qui ne pourraient pas ou ne voudraient pas passer par du live, un lien pour visionner la vidéo en replay serait envoyé. Merci de votre compréhension. 

FORMULAIRE D'ADHÉSION 2022-2023

ATTESTATION DE NON CONTRE-INDICATION

FORMULAIRE COURS D'ESSAI

RÉGLEMENT INTERIEUR

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