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POUR PRATIQUER

Un soutien dans votre pratique

 

Prenez quelques instants juste pour vous, ou en famille, pour pratiquer un moment de relaxation. Vous trouverez sur cette page différentes pratiques : exercice de respiration, relaxations courtes ou plus longues, ainsi que des cours de yoga (adapté aux femmes enceintes).

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Une pratique régulière vous aidera à mieux gérer le stress et les émotions, à vous détendre plus facilement et plus rapidement, à avoir un meilleur sommeil, etc. Les effets sont nombreux ! 

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Installez vous dans un endroit calme, confortable, et écoutez. ​Belle pratique.

Relaxation du corpsAlison Laclau
00:00 / 11:12
Relaxation enfantAlison Laclau
00:00 / 10:43
Respiration du fil d’orAlison Laclau
00:00 / 02:51
Les images merveilleuses du quotidienAlison Laclau
00:00 / 21:04
Détente profonde du corpsAlison Laclau
00:00 / 16:32
Promenade dans un parc au printempsAlison Laclau
00:00 / 13:01
Méditation Harmonisation des chakras par la couleurAlison Laclau
00:00 / 26:17

Adapté aux femmes enceintes

Cours vidéo de Hatha Yoga en replay 
Adapté aux femmes enceintes
Pour pratiquer un cours en replay, profitez d'une vidéo sur Youtube en accès illimité (1h / 1h15)
ACCES ICI

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