YOGA ● SOPHRO
TEMOIGNAGES
Pendant les séances de sophrologie on a fait des exercices où j'ai imaginé envoyer ma colère au Groenland et se faire manger par les ours polaires ! On a fait le jeu de la liste de mes qualités et des choses que j'arrive à bien faire, et je me suis rendue compte que je savais faire pleins de choses. Maintenant, je ne me mets plus trop en colère et si je m'énerve, je vais dans ma chambre et je fais un jeu pour faire sortir ce qui m'énerve.
Tout en étant sceptique, j'ai commencé la sophrologie pour traiter des états d'anxiété lors de prise de parole en public dans mon travail. C'était devenu très handicapant puisque cela me faisait rater tous mes entretiens d'embauche depuis 2 ans. Alison Laclau a traité mon problème avec une grande attention, en adaptant le suivi (séances, type d’exercices) à mes besoins. Je sortais de chaque séance avec une sensation profonde de sérénité et une grande envie de refaire chez moi les exercices proposés - moi qui ne trouve jamais le temps de ne rien faire !
Mais surtout, elle m'a donné les moyens de trouver en moi des ressources que je ne me connaissais pas. Au fil des séances, une transformation s'est opérée, qui m'a permis d'aborder avec sérénité mes entretiens d'embauche et j’ai un nouveau travail depuis ! Grâce à cet accompagnement, j’ai acquis les mécanismes pour « réactiver » de manière autonome cet état de bien-être et de calme intérieur si besoin.
"J'ai trouvé un nouveau travail"
Les explications étant très claires, les gestes de massage et de yoga simples à retenir. Nous avons ressenti beaucoup de joie à voir nos bébés si détendus, souriants et ravis d’être massés. Après l’atelier, notre fils s’est immédiatement endormi et notre fille ronronnait avec un grand sourire. Ils ont particulièrement bien dormi.
Nous avons vraiment apprécié ce moment en famille. Un professeur très patient vu l’état d’excitation de nos enfants au début du cours. L’histoire tout au long de la séance de yoga nous a fait voyager (exemple : postures des animaux) et les postures étaient faciles à reproduire, tant pour les parents que pour les enfants ! Nous avons tous apprécié la voix calme et les explications claires et adaptées du professeur.
Alison est une professeure de yoga très soucieuse du bien-être de ses élèves et est attentive aux postures que nous réalisons. Ses explications claires associées à sa voix douce sont les ingrédients pour un moment sportif alliant détente et bien-être.