YOGA-THÉRAPIE

La Yogathérapie* part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation, et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme. Le yoga permet de maintenir un équilibre, et la Yogathérapie vise à utiliser ces outils pour développer ses ressources personnelles, et restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental.

La Yoga Thérapie s’appuie ainsi sur les outils et expérience du yoga, couplés avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles.

Ainsi, la Yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.

La Yogathérapie traite des pathologies aussi bien physiques que mentales telles que : stress, angoisses, état de stress-post-traumatique, dépression, troubles du sommeil, lombalgies, troubles digestifs, troubles respiratoires, etc.

Je travaille en particulier avec des femmes souffrant de règles douloureuses ou d'endométriose, ou les personnes atteintes d'un cancer ou en rémission.

La Yogathérapie demande une implication et une pratique personnelle régulière des exercices vus en séance. Un minimum de 5 séances hebdomadaires est recommandé pour soulager les symptômes, puis 5 séances mensuelles pour suivre l'évolution, soutenir la pratique individuelle et pérenniser les acquis.

En fonction de votre pathologie et vos besoins, je propose également des séances de :

Yin Yoga Thérapeutique : Yin yoga avec un  travail sur les méridiens (massage des points d'acupression) qui permet le relâchement de tensions ou contractions. Idéal en cas de lombalgies, sciatiques, névralgies, stress, fatigue intense ; Séance très relaxante.

Reiki Yoga : J'adapte les outils du Yin Yoga, de la Yogathérapie et du Reiki (cf. Reiki Yoga).

* Formée à l'Institut de Yogathérapie, Faculté de Médecine Paris Diderot

Titre 2

2016-YOGA ● SOPHRO

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Réalisation Alison Laclau