Ateliers & évenements | Yoga Sophro & Alis.Ôm

Les

Parenthèses

Quatre rdv au fil des saisons pour ralentir, souffler, se réancrer

Et si, cette année, vous vous accordiez quatre véritables pauses ?

Au rythme des saisons, Les Parenthèses vous invitent à ralentir, relâcher les tensions, retrouver votre énergie et prendre soin de vous. Quatre ateliers indépendants, accessibles à tous, à vivre au gré de vos envies… ou comme un parcours au fil des saisons, pour prendre soin de vous aux moments où vous en avez le plus besoin.

(Parenthèse d'Automne)

Relâcher les tensions &

retrouver son équilibre

Vendredi 02 octobre 26

19h30-21h00

Palaiseau

Programme

Accueil autour d'une tisane
Sophrologie pour relâcher les tensions physiques et mentales
Yoga doux et étirements profonds
Relaxation sophrologique
Rituel de clôture

Objectif

Déposer la fatigue de la rentrée, ralentir et repartir ressourcé(e).

S'inscrire

(Parenthèse Cocooning)

S'offrir une bulle de douceur avant les fêtes

Dimanche 13 décembre 2026

16h30-18h00

Palaiseau

Programme

Yoga somatique
Yin détente aux bols tibétains
Relaxation & bain sonore
Rituel de clôture

Objectif

Relâcher la pression avant le tourbillon des fêtes et s'offrir un temps pour soi.

S'inscrire

(Parenthèse Renouveau)

Réveiller son énergie et retrouver son élan

Vendredi 19 mars 27

19h30-21h00

Palaiseau

Programme

Respirations énergisantes
Mobilité douce portée par le souffle
Ouvertures, équilibres et torsions pour nettoyer, créer de l'espace et favoriser la concentration
Relaxation guidée au son des Koshis