Cours collectifs
2026 - 2027
DERNIÈRES INFOS
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1-2 cours d'essai offerts 16/10
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Nouveauté : cours de hatha yoga intermédiaire vendredi 12h15 EN LIGNE : 280 € cotisation annuelle
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Cours à l'unité ou à la carte disponible pour tous les cours. Ici
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Les cours ont lieu selon le calendrier scolaire : du lundi 07/09 au vendredi 02/07/27, hors vacances scolaires et jours fériés
Nos cours hebdomadaires adultes (dès 14 ans)
Dans chaque cours, nous pratiquons un temps de centrage, du pranayama (exercices de respiration), des asanas (postures), et un temps de relaxation guidée, pour que le corps intègre les bénéfices de la pratique et revienne à l'équilibre.
Lors de certaines séances, j'utilise les huiles essentielles, des bols tibétains, des koshis, un gong pour vous amener vers une détente profonde.
Abonnement annuel - 35 sem / 37 cours
8 cours en présentiel - 1 cours en ligne
Rattrapage des cours manqués
Inscription possible toute l'année
Cours à la carte ou à l'unité
contactyogasophro@gmail.com - 06 49 44 79 01
L'atelier Yoga Famille
mensuel
Toute la famille peut participer quelque
soit l'âge des enfants.
La pratique est principalement adaptée à des enfants à partir de 2 ans jusqu'à 10 ans, mais les plus petits et les plus grands pourront être présents et des adaptations vous seront proposées, et parfois votre imagination vous portera haut !
Prochaines dates :
10/10 - 21/11 - 12/12 - 09/01 - 13/03
24/04 - 22/05 - 12/06
ATTENTION NOUVEAUX HORAIRES
16h30-17h30
Thèmes (indicatifs, susceptibles d'être modifiés)
Yoga & Halloween - Yoga de l'automne - Yoga & Noël - Yoga et la galette des Rois - Yoga du froid, Acro-Yoga - Yoga & Pâques - Yoga du printemps - Yoga des vacances
Chaque atelier est préparé avec soin et demande une organisation en amont. C'est pourquoi les séances ne sont pas remboursables en cas d'annulation. Toutefois, sur demande effectuée au moins 48 heures à l'avance (ou moins en cas de maladie), votre participation pourra être reportée sur un autre atelier de l'année scolaire en cours, dans la limite des places disponibles. Merci de votre compréhension.
Les cours du vendredi 12h15 sont désormais disponibles en présentiel ET en ligne.
Une gestion de votre planning de cours souple et autonome, comme dans un studio !
Vous pouvez moduler votre planning comme vous voulez : être absent et rattraper vos cours (ainsi que les fériés) dans 6 autres créneaux, ou inviter un proche avec votre crédit.
Ainsi, si vous n'êtes pas libre toutes les semaines, vous pouvez tout de même profitez de l'abonnement annuel
La gestion se fait de manière autonome par une plate-forme simple.
Les femmes enceintes pourront obtenir un report ou un remboursement de leur abonnement en fin de grossesse.
Pour plus d'informations, contactez-nous !
Cours collectifs hebdomadaires de Yoga - Une bulle de ressourcement pour vous reconnecter à votre corps, votre souffle, vos sensations.
PLANNING 2026 - 2027
08h50 - 10h05
Yoga Matinal
La Rigole
séances privées
séances privées
10h30 - 11h45
Yoga ● Sophro
La Rigole
19h20 - 20h35
Yin & Yang
Ecole Louise Michel
séances privées
12h15 - 13h30
Hatha Yoga 2-3
La Rigole
également en ligne !
séances privées
16h30 - 17h30
Yoga Famille
Ecole Joliot Curie
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
09h00 - 10h15
Yogathérapie
La Rigole
19h20 - 20h35
Vinyasa 2-3
Ecole Joliot curie
20h45 - 22h00
Hatha Yoga
Ecole Joliot curie
20h45 - 22h00
Vinyasa 1-2
Ecole Louise Michel
Les séances varient selon les styles, l’intensité et les moments de la semaine
Découvrez les spécificités des différents cours collectifs et réservez ce qui vous convient le mieux !
Si vous avez de fortes contraintes physiques et/ou mentales, le cours vendredi matin sera le plus indiqué.
Choisissez votre pratique pour vous sentir bien dans vos sensations et votre corps.
Chacun a sa propre condition physique qu'il convient de respecter pour atteindre l'état de Yoga.
AHIMSA
Non violence, écoute attentive de son corps, ses besoins, ses limites
un des principes fondamentaux du Yoga et de notre pratique
Lundi 8h50 - 10h05
Yoga matinal - tout niv
Salle de la Rigole
Pratique matinale : travail des articulations, étirements profonds, renforcement musculaire, très doux pour le corps.
Ce cours est accessible à tous
Salle de la Rigole, 16 route de Saclay
Lundi 19h20 - 20h35
Vinyasa Yoga 2-3
Ecole Joliot Curie
Pratique dynamique, rythmée par la respiration, centrée sur l'alignement
et l'engagement musculaire.
Nécessite une bonne condition physique
Ecole Joliot Curie, 7 rue César Franck
Lundi 20h45 - 22h00
Hatha Yoga - tout niv
Ecole Joliot Curie
Travail postural statique, étirements, engagement musculaire profond, nourris par le souffle et une attention juste posée sur soi.
Ce cours est accessible à tous
Ecole Joliot Curie, 7 rue César Franck
Mercredi 19h20 - 20h30
Yin & Yang Yoga - tout niv
Ecole Louise Michel
Du Hatha Yoga - étirements, engagement musculaire profond, mêlés au souffle - & du Yin - lâcher-prise, relâchement profond et méditative qui apaise.
Ce cours est accessible à tous
Maternelle Louise Michel, 148 chem. Vauhallan
Mercredi 20h45 - 22h00
Vinyasa Yoga 1-2
Ecole Louise Michel
Pratique dynamique, rythmée par la respiration,
centrée sur l'alignement et l'engagement musculaire.
Adapté à tous, hors grosse contrainte physique.
Maternelle Louise Michel, 148 chem. Vauhallan
Vendredi 09h00 - 10h15
Yogathérapie - tout niv
Salle de la Rigole
Pratique très douce où l'on prend le temps de
trouver les adaptations pour chacun. Etirements, travail musculaire, souffle. Particulièrement adaptée en cas de contraintes physiques ou mentales.
Salle de la Rigole, 16 route de Saclay
Vendredi 10h30 - 11h45
Yoga ● Sophro - tout niv
Salle de la Rigole
Yogathérapie, sophrologie, coaching, favorise la prise de conscience, gestion du stress, des émotions, détente, confiance en soi et estime.
Fiche & audio à chaque séance. Cours adapté à tous
Salle de la Rigole, 16 route de Saclay
Vendredi 12h15 - 13h30
Hatha Yoga 2-3
Salle de la Rigole ou EN LIGNE
Une pratique de Hatha Yoga plus soutenue, un travail musculaire profond, des postures parfois plus avancées, des étirements mêlés au souffle.
Nécessite une bonne condition physique
Salle de la Rigole, 16 route de Saclay
OPTION
EN LIGNE
Cours à l'unité ou carte - Cours en présentiel ou en ligne
après votre achat, envoyez nous un mail en précisant le créneau souhaité à
Consultez le plan pour vous rendre facilement sur les lieux des cours collectifs
Les avis des élèves
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