Accordez-vous un moment de pause pour respirer, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même.

Sur cette page, vous trouverez :
des exercices de respiration,
des relaxations guidées (enfant & adulte),
des séances de yoga douces (adaptées aux femmes enceintes).

​

Une pratique régulière peut vous aider à apaiser le stress, mieux vivre vos émotions, retrouver un sommeil de qualité… Les bienfaits sont nombreux.

 

Installez-vous confortablement, dans un endroit calme

et laissez-vous guider.