"La vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe,

C'est d'apprendre à danser sous la pluie."

Sénèque

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SÉANCES DE YOGA EN GROUPE À PALAISEAU

À Palaiseau, des séances de Vinyasa, de Hatha et de Yin Yoga, pour tout niveau. Inscription annuelle ou à la carte, possible toute l'année

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RDV SÉANCES INDIVIDUELLES
Yoga, Sophrologie & Yogathérapie

Lundi

10h30-12h00 : Yoga & Sophro (Alison)

9h00-20h00 : Sophro (Sandrine)

Mardi

14h00-15h30 : Yoga & Sophro (Alison)

9h00-20h00 : Sophro (Sandrine)

Mercredi

9h00-20h00 : Sophro (Sandrine)

Jeudi

9h00-15h30 : Yoga & Sophro (Alison)

9h00-20h00 : Sophro (Sandrine)

Vendredi

14h00-15h30 : Yoga & Sophro (Alison)

9h00-20h00 : Sophro (Sandrine)

SÉANCES DE YOGA EN GROUPE

Lundi

19h20 : Vinyasa Yoga

20h45 : Hatha & Relaxation

Vendredi 

9h00-10h15 : Hatha Yoga matinal

12h30-13h45 : Hatha Yoga

Samedi (1/ mois)

9h45-10h45 : Yoga Famille

ATELIERS BIEN-ÊTRE
À PALAISEAU

Un doux programme tout au long de l'année

pour prendre soin de vous

En 2022-2023

16/10/22 Gestion des émotions

05/02/23  Yoga-thérapie & articulations

19/03/23  Parents-Enfants-Ado (6-13 ans)

16/04/23  Détox printanière par le yoga

11/06/23  ● Fête du Yoga

Des ateliers ressourçants très complets, avec du yoga, de la yoga-thérapie, de la sophrologie, du Do-In & du shiatsu, des huiles essentielles, des pranayamas.

Pour chaque atelier, au moins une fiche de soutien de pratique et un audio vous sont offerts. 

Lors de certains ateliers, vous réaliserez votre roll-on d'huiles essentielles.

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Séances BIEN-ÊTRE

adaptées aux besoins

de votre structure

Entreprises - Mairies

Hôpitaux - Maisons de retraite

Crèches - Écoles - Grandes écoles

Yoga au sol & sur chaise, sophro, Do-in & automassage, yogathérapie 

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MON HISTOIRE AVEC LE YOGA 

 

 

 

Professeur de yoga & sophrologue

spécialisée en santé et en maternité

 

J'ai rencontré la première fois l'hypnose et la sophrologie à 17 ans, pour soulager des maux de tête liés au stress. J'ai été transportée par ces méthodes, et j'ai passé mon bac totalement détendue !

Puis, de nouveau, il y a 10 ans ; je me suis tournée vers la méditation et le yoga pour traverser une épreuve de vie, une maladie. J'ai trouvé dans ces pratiques tout ce dont j'avais besoin : un soulagement et un mieux-être physique, quelque soit mon état, un apaisement mental et émotionnel, des outils pour cheminer vers plus d'équilibre et d'harmonie et une philosophie de vie pour développer mon intuition et renforcer ma résilience.

Cet évènement m'a fait prendre un nouveau chemin de vie, et c'est dans une continuité naturelle que je me suis intensément formée au yoga et à la sophrologie et que j'ai quitté mon ancien métier dans la diplomatie internationale pour me tourner vers ces pratiques.

Le yoga m'avait tant aidée à traverser la maladie, j'ai souhaité pouvoir accompagner des personnes à traverser leurs épreuves, et à apaiser leurs douleurs. Je me suis spécialisée pendant deux ans en yoga-thérapie avec le Dr Coudron.

Avec de nouvelles épreuves pour devenir maman, le yoga a ici encore une place très importante pour m'aider à retrouver l'équilibre. Puis j'ai la chance de découvrir la maternité avec la naissance de ma fille puis de mon fils, et je m'ouvre totalement aux pratiques liées à la maternité, je me forme encore plus en yoga de la femme, yoga périnatal, yoga bébé, shiatsu pour la maternité, et massage bébé. Et grâce aussi et surtout à mes expériences personnelles (accouchement physiologique, allaitement, maternage, portage), j'accompagne aujourd'hui les futures et jeunes mamans à préparer leur corps et leur esprit vers la naissance.

Chaque année, je me  forme à de nombreuses pratiques et spécialités (yoga, sophrologie, shiatsu, EFT, Reiki, anatomie, huiles essentielles, etc.) pour développer et enrichir mes connaissances et vous accompagner au mieux vers votre recherche de l'équilibre.

Formations & stages

2012-17 : Protocoles, retraites MBSR, MBCT & Vipasana

2014 : Sophrologie, IFS

​2015 : Spécialité Sophrologie &  Enfance, IFS​

2015 : Hatha Yoga 500 H, Open University de Tapovan​

2015 : Vinyasa Yoga 500 H, ​École de Gérard Arnaud

2016 : Initiation à l'EFT, Emotional Freedom Technique

2016 Yin Yoga, Cécile Roubaud

2017 : Reiki Usui, niveau I

2017 : Yoga-thérapie, 2 ans, Dr. Lionel Coudron

2021 : Postures & Anatomie, Florence Roullière

2022 : Le bassin, Florence Roullière

Autour de la femme et de la maternité

2014 : Massage-Yoga bébé, Tapovan

2018 : Yoga pré & post natal, Institut B. de Gasquet

2020 : Vortex de la naissance & transcender la

douleur de l'accouchement, Karine La Sage-femme

2021 : Shiatsu Maternité & bébé, École du Bien Naître

2021 : Yoga-thérapie de la Femme, AliaÔm

2021 : Yoga-thérapie prénatale, AliaÔm

2021 : Yoga-thérapie postnatale & bébé, AliaÔm

2021 : Yoga Enfants & Famille, AliaÔm

ALISON LACLAU

Séances individuelles & collectives

À la Maison de la femme et de l'enfant

93 bis Boulevard de Palaiseau

91120 Palaiseau

Ou à domicile à Palaiseau et alentours

contactyogasophro@gmail.com

06 49 44 79 01

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Emilie, Yogathérapie 07/21

 

J'ai eu la chance de découvrir Alison à un moment difficile pour moi. Elle a fait preuve d'une grande empathie et a su adapter ses différentes techniques à ce qu'il fallait quand il le fallait. Un talent rare. Par ailleurs, elle est d'une douceur et d'une discrétion formidable. Cette rencontre m'a vraiment donner envie de poursuivre dans son sens : réconcilier corps et esprit. Un grand merci à Alison qui est pour moi une personne précieuse.

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RELAXATION

Pour me découvrir un peu, quoi de mieux que de prendre un instant pour écouter une méditation ou pratiquer une séance de yoga.
Profitez-en pour vous assoir et prendre 5 minutes rien pour vous. Dans une journée, "c'est rien", et pourtant, ça peut faire toute la différence