YOGA● SOPHRO
"La vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe,
C'est d'apprendre à danser sous la pluie."
Sénèque
RDV SÉANCES INDIVIDUELLES
Yoga, Sophrologie & Yogathérapie
Mardi
14h00-16h00 : Yoga & Sophro (Domicile)
Jeudi
9h00-16h00 : Yoga & Sophro (Cabinet)
Vendredi
14h30-16h00 : Yoga & Sophro (Domicile)
SÉANCES DE YOGA EN GROUPE
Lundi
08h05 : Yoga Doux
19h30 : Vinyasa Yoga niv 2-3
20h55 : Hatha & Relaxation
Mercredi
19h20 : Yin & Yang Yoga
20h45 : Vinyasa Yoga niv 1-2
Vendredi
9h00-10h15 : Yoga doux
10h30-11h45 : Yoga Sophro
12h30-13h45 : Hatha Yoga niv 2-3
1 samedi par mois
10h00-10h45 : Yoga Famille
ATELIERS BIEN-ÊTRE
À PALAISEAU
Un doux programme tout au long de l'année
pour prendre soin de vous
En 2024-2025
06/10/24 ● Yoga et marche nordique
08/12/24 ● Soins du corps et de l'esprit
31/01/25 ● Soirée énergies féminines
06/04/25 ● Voyage intérieur, sonore et olfactif
15/06/25 ● Eveil (tarif libre)
Des ateliers ressourçants très complets, avec du yoga, de la yoga-thérapie, de la sophrologie, du Do-In & du shiatsu, des huiles essentielles, des pranayamas, le chant des bols tibétains.
Cette année, à votre demande, nous organisons une nouvelle journée bien-être, comme une mini retraite, le Voyage intérieur, sonore et olfactif, pour profiter d'une vraie parenthèse de douceur, à côté de chez soi.
Séances BIEN-ÊTRE
adaptées aux besoins
de votre structure
ALISON LACLAU
Séances individuelles
Maison de la femme et de l'enfant
93 bis Boulevard de Palaiseau
91120 Palaiseau
A domicile à Palaiseau et alentours
Cours collectifs : salles à Palaiseau
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MON HISTOIRE AVEC LE YOGA
Professeur de yoga & sophrologue
spécialisée en santé et en maternité
J'ai rencontré la première fois l'hypnose et la sophrologie à 17 ans, pour soulager des maux de tête liés au stress. J'ai été transportée par ces méthodes, et j'ai passé mon bac totalement détendue !
Puis, de nouveau, il y a 10 ans ; je me suis tournée vers la méditation et le yoga pour traverser une épreuve de vie, une maladie. J'ai trouvé dans ces pratiques tout ce dont j'avais besoin : un soulagement et un mieux-être physique, quelque soit mon état, un apaisement mental et émotionnel, des outils pour cheminer vers plus d'équilibre et d'harmonie et une philosophie de vie pour développer mon intuition et renforcer ma résilience.
Cet évènement m'a fait prendre un nouveau chemin de vie, et c'est dans une continuité naturelle que je me suis intensément formée au yoga et à la sophrologie et que j'ai quitté mon ancien métier dans la diplomatie internationale pour me tourner vers ces pratiques.
Le yoga m'avait tant aidée à traverser la maladie, j'ai souhaité pouvoir accompagner des personnes à traverser leurs épreuves, et à apaiser leurs douleurs. Je me suis spécialisée pendant deux ans en yoga-thérapie avec le Dr Coudron.
Avec de nouvelles épreuves pour devenir maman, le yoga a ici encore une place très importante pour m'aider à retrouver l'équilibre. Puis j'ai la chance de découvrir la maternité avec la naissance de ma fille puis de mon fils, et je m'ouvre totalement aux pratiques liées à la maternité, je me forme encore plus en yoga de la femme, yoga périnatal, yoga bébé, shiatsu pour la maternité, et massage bébé. Et grâce aussi et surtout à mes expériences personnelles (accouchement physiologique, allaitement, maternage, portage), j'accompagne aujourd'hui les futures et jeunes mamans à préparer leur corps et leur esprit vers la naissance.
Chaque année, je me forme à de nombreuses pratiques et spécialités (yoga, sophrologie, shiatsu, EFT, Reiki, anatomie, huiles essentielles, etc.) pour développer et enrichir mes connaissances et vous accompagner au mieux vers votre recherche de l'équilibre.
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Formations & stages
2012-17 : programmes Pleine conscience (MBSR-MBCT)
2012-17 : Plusieurs retraites Pleine conscience & Vipasana (en silence)
2014 : 305 H Sophrologie, IFS
2015 : 50 H Spécialité Sophrologie & Enfance, IFS
2015 : 500 H Hatha Yoga, Open University de Tapovan
2015 : 500 H Vinyasa Yoga, École de Gérard Arnaud
2016 : 14 H Initiation à l'EFT, Emotional Freedom Technique
2016 : 50 H Yin Yoga, Cécile Roubaud
2017 : Reiki Usui, niveau I
2017 : 500 H Yoga-thérapie, Dr. Lionel Coudron
2021 : Module Postures & Anatomie, Florence Roullière
2022 : Module Le bassin, Florence Roullière
2022 : Module Yoga & Hypermobilité, Florence Roullière
2023 : Repenser l'alignement, Florence Roullière, PRANAtomie
2024 : 50 H Assistive Touch & Yoga Massage, Mathieu Boldron
2025 : Sono-praticienne (bols chantants, relaxation sonore, chant thérapeutique, diapasons)
Autour de la femme et de la maternité
2014 : 14 H Massage-Yoga bébé, Tapovan
2018 : 35 H Yoga pré & post natal, Institut B. de Gasquet
2020 : Accompagnement "Vortex de la naissance" & "Transcender la douleur de l'accouchement" Karine La Sage-femme & Julie Bonapace
2021 : 21 H Shiatsu Maternité & bébé, École du Bien Naître
2021 : 65 H Yoga-thérapie de la Femme, AliaÔm
2021 : 21 H Yoga-thérapie prénatale, AliaÔm
2021 : 21 H Yoga-thérapie postnatale & bébé, AliaÔm
2021 : 21 H Yoga Enfants & Famille, AliaÔm
Mes plus belles expériences de vie qui m'enrichissent chaque jour
2017 : Naissance de ma fille
2020 : Naissance de mon fils
Léa, Yogathérapie 06/24
Ravie de partager une expérience Yoga avec Alison qui m'accompagne sur un protocole médical en cours particuliers. J'apprécie particulièrement son approche thérapeutique, très professionnelle centrée sur l'empathie, qui m'apporte l'apaisement et le soutien attendus. Elle est très à l’écoute et au fait de la pratique et la philosophie du yoga.
Après chaque cours je me sens totalement requinquée c’est comme un nouveau départ, totalement sereine et en paix avec moi même.
Une belle rencontre merci Alison !
