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"La vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe,

C'est d'apprendre à danser sous la pluie."

Sénèque

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SÉANCES DE YOGA EN GROUPE À PALAISEAU

À Palaiseau, des séances de Vinyasa, de Hatha et de Yin Yoga, pour tout niveau. Inscription annuelle ou à la carte, possible toute l'année

RDV SÉANCES INDIVIDUELLES
Yoga, Sophrologie & Yogathérapie

Mardi

14h00-16h00 : Yoga & Sophro (Domicile)

Jeudi

9h00-16h00 : Yoga & Sophro (Cabinet)

Vendredi

14h30-16h00 : Yoga & Sophro (Domicile)

SÉANCES DE YOGA EN GROUPE

Lundi

08h05 : Yoga Doux

19h30 : Vinyasa Yoga niv 2-3

20h55 : Hatha & Relaxation

Mercredi

19h20 : Yin & Yang Yoga

20h45 : Vinyasa Yoga niv 1-2

Vendredi

9h00-10h15 : Yoga doux

10h30-11h45 : Yoga Sophro

12h30-13h45 : Hatha Yoga niv 2-3

1 samedi par mois

10h00-10h45 : Yoga Famille

ATELIERS BIEN-ÊTRE
À PALAISEAU

Un doux programme tout au long de l'année

pour prendre soin de vous

En 2024-2025

06/10/24 ● Yoga et marche nordique

08/12/24  ● Soins du corps et de l'esprit

31/01/25  ● Soirée énergies féminines

06/04/25 ● Voyage intérieur, sonore et olfactif

15/06/25 ● Eveil (tarif libre)

Des ateliers ressourçants très complets, avec du yoga, de la yoga-thérapie, de la sophrologie, du Do-In & du shiatsu, des huiles essentielles, des pranayamas, le chant des bols tibétains.

Cette année, à votre demande, nous organisons une nouvelle journée bien-être, comme une mini retraite, le Voyage intérieur, sonore et olfactif, pour profiter d'une vraie parenthèse de douceur, à côté de chez soi.

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Séances BIEN-ÊTRE

adaptées aux besoins

de votre structure

Entreprises - Mairies

Hôpitaux - Maisons de retraite

Crèches - Écoles - Grandes écoles

Yoga au sol & sur chaise, sophro, Do-in & automassage, yogathérapie 

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ALISON LACLAU

Séances individuelles

Maison de la femme et de l'enfant

93 bis Boulevard de Palaiseau

91120 Palaiseau

A domicile à Palaiseau et alentours

Cours collectifs : salles à Palaiseau

contactyogasophro@gmail.com

06 49 44 79 01

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MON HISTOIRE AVEC LE YOGA 

 

 

Professeur de yoga & sophrologue

spécialisée en santé et en maternité

J'ai rencontré la première fois l'hypnose et la sophrologie à 17 ans, pour soulager des maux de tête liés au stress. J'ai été transportée par ces méthodes, et j'ai passé mon bac totalement détendue !

Puis, de nouveau, il y a 10 ans ; je me suis tournée vers la méditation et le yoga pour traverser une épreuve de vie, une maladie. J'ai trouvé dans ces pratiques tout ce dont j'avais besoin : un soulagement et un mieux-être physique, quelque soit mon état, un apaisement mental et émotionnel, des outils pour cheminer vers plus d'équilibre et d'harmonie et une philosophie de vie pour développer mon intuition et renforcer ma résilience.

Cet évènement m'a fait prendre un nouveau chemin de vie, et c'est dans une continuité naturelle que je me suis intensément formée au yoga et à la sophrologie et que j'ai quitté mon ancien métier dans la diplomatie internationale pour me tourner vers ces pratiques.

Le yoga m'avait tant aidée à traverser la maladie, j'ai souhaité pouvoir accompagner des personnes à traverser leurs épreuves, et à apaiser leurs douleurs. Je me suis spécialisée pendant deux ans en yoga-thérapie avec le Dr Coudron.

Avec de nouvelles épreuves pour devenir maman, le yoga a ici encore une place très importante pour m'aider à retrouver l'équilibre. Puis j'ai la chance de découvrir la maternité avec la naissance de ma fille puis de mon fils, et je m'ouvre totalement aux pratiques liées à la maternité, je me forme encore plus en yoga de la femme, yoga périnatal, yoga bébé, shiatsu pour la maternité, et massage bébé. Et grâce aussi et surtout à mes expériences personnelles (accouchement physiologique, allaitement, maternage, portage), j'accompagne aujourd'hui les futures et jeunes mamans à préparer leur corps et leur esprit vers la naissance.

Chaque année, je me  forme à de nombreuses pratiques et spécialités (yoga, sophrologie, shiatsu, EFT, Reiki, anatomie, huiles essentielles, etc.) pour développer et enrichir mes connaissances et vous accompagner au mieux vers votre recherche de l'équilibre.

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Formations & stages

2012-17 : programmes Pleine conscience (MBSR-MBCT)

2012-17 : Plusieurs retraites Pleine conscience & Vipasana (en silence)

2014 : 305 H Sophrologie, IFS

​2015 : 50 H Spécialité Sophrologie &  Enfance, IFS​

2015 : 500 H Hatha Yoga, Open University de Tapovan​

2015 : 500 H Vinyasa Yoga, ​École de Gérard Arnaud

2016 : 14 H Initiation à l'EFT, Emotional Freedom Technique

2016 : 50 H Yin Yoga, Cécile Roubaud

2017 : Reiki Usui, niveau I

2017 : 500 H Yoga-thérapie, Dr. Lionel Coudron

2021 : Module Postures & Anatomie, Florence Roullière

2022 : Module Le bassin, Florence Roullière

2022 : Module Yoga & Hypermobilité, Florence Roullière

2023 : Repenser l'alignement, Florence Roullière, PRANAtomie

2024 : 50 H Assistive Touch & Yoga Massage, Mathieu Boldron

2025 : Sono-praticienne (bols chantants, relaxation sonore, chant thérapeutique, diapasons)

Autour de la femme et de la maternité

2014 : 14 H Massage-Yoga bébé, Tapovan

2018 : 35 H Yoga pré & post natal, Institut B. de Gasquet

2020 : Accompagnement "Vortex de la naissance" & "Transcender la douleur de l'accouchement" Karine La Sage-femme & Julie Bonapace

2021 : 21 H Shiatsu Maternité & bébé, École du Bien Naître

2021 : 65 H Yoga-thérapie de la Femme, AliaÔm

2021 : 21 H Yoga-thérapie prénatale, AliaÔm

2021 : 21 H Yoga-thérapie postnatale & bébé, AliaÔm

2021 : 21 H Yoga Enfants & Famille, AliaÔm

Mes plus belles expériences de vie qui m'enrichissent chaque jour

2017 : Naissance de ma fille

2020 : Naissance de mon fils

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Léa, Yogathérapie 06/24

 

Ravie de partager une expérience Yoga avec Alison qui m'accompagne sur un protocole médical en cours particuliers. J'apprécie particulièrement son approche thérapeutique, très professionnelle centrée sur l'empathie, qui m'apporte l'apaisement et le soutien attendus. Elle est très à l’écoute et au fait de la pratique et la philosophie du yoga.
Après chaque cours je me sens totalement requinquée c’est comme un nouveau départ, totalement sereine et en paix avec moi même.
Une belle rencontre merci Alison !

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RELAXATION

Pour me découvrir un peu, quoi de mieux que de prendre un instant pour écouter une méditation ou pratiquer une séance de yoga.
Profitez-en pour vous assoir et prendre 5 minutes rien pour vous. Dans une journée, "c'est rien", et pourtant, ça peut faire toute la différence
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