ATELIERS

Branches Berry

Les Ateliers Santé & Bien-être à Palaiseau

Au programme en 2021-2022

Gestion du stress et des émotions Atelier détox 

Yoga-thérapie et endométriose Yoga-thérapie et mal de dos Sophrologie 

 

Nb de places limitées - Réservation obligatoire - 50 % du montant vous sera demandé lors de la réservation - Tapis & matériel à prévoir

Gestion du stress et des émotions

Dimanche 21/11/2021 de 9h15-12H00

COMPLET

 

Pour rentrer sereinement dans l'automne, nous vous proposons un atelier de sophrologie et de yoga pour gérer le stress quotidien et les émotions et renforcer ses capacités. Respirations, mouvements, visualisations, mantra, huiles essentielles 3h juste pour vous, vous détendre et recharger vos énergies.

Parents-enfants

12 décembre 2021

de 10h00 à 11h30 

Ecole élementaire Joliot Curie, 7 rue César Franck, Palaiseau

Un atelier en 2 parties : une partie vraiment "Yoga", respiration, sons, postures seul ou à 2 & une 2ème partie avec une pratique tournée vers les émotions

30 € pour un duo parent-enfant et 10 € pour un parent ou un enfant supp (et 17 € pour 2 pers. supp)

Sur inscription à contactyogasophro@gmail.com

Yoga détox Yoga

Janvier 2022

infos à venir

Gestion du stress et des émotions 

Janvier 2022

infos à venir

 

Yoga-thérapie "règles douloureuses" -

Que vous soyez ou non atteinte d'endométriose, plusieurs jours dans le mois sont pour vous synonymes de souffrance, de dérèglement, de mal-être. Votre corps ne vous porte plus, comme si tout à l'intérieur dysfonctionnait. Au cours de ces ateliers, je vous proposerais des postures, respirations et visualisations à pratiquer pendant les périodes douloureuses, d'autres pendant les moments sans douleurs, pour assouplir les adhérences et ressourcer le corps. (fiche récap. fournie en fin d'atelier)

Yoga-thérapie "Mal de dos" 

infos à venir

Apprenez des postures, des respirations et des visualisations pour soulager vos douleurs lombaires, même en cas de lombalgie sévère. Au cours de cet atelier, vous réapprivoiserez le mouvement, pour ramener de la souplesse et de la mobilité dans votre dos et votre bassin. Grâce à des exercices simples, faciles à reproduire chez vous, vous pourrez rapidement soulager vos douleurs et apprendre les gestes justes du quotidien.

Hatha Yoga Alignement

infos à venir

 

Vous souhaitez améliorer votre pratique du yoga ? Vous vous demandez si vous faites "bien" les postures pendants votre cours collectifs ? Profitez de cet atelier centré sur l'alignement pour intégrer la posture juste, soulager d'éventuelles douleurs, progresser dans votre pratique.

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