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ATELIERS

Branches Berry

Les Ateliers Santé & Bien-être à Palaiseau

Programme en 2024

conditions et règlement

Renessence Day

Réveiller son énergie

La pratique du printemps, de l'éveil, de la renaissance. Nous sommes tous guidés par les saisons. Dès que le soleil revient, les jours rallongent, on a de nouvelles envies ! Envie de bouger, de s'ouvrir au monde, d'être créatif, on retrouve de l'énergie. Parfois, plus ou moins facilement, en fonction de la façon dont on a passé l'hiver (sommeil, nourriture, pratique physique et intérieure). Mais la médecine chinoise nous invite à ne pas aller trop vite, à prendre son temps, pour ne pas se fatiguer davantage. 

Le yoga est la pratique indiquée pour se remettre à l'activité physique tout en douceur. Nous vous proposons au cours de cet atelier un réveil doux, du corps, du cœur, toujours en respect de ses possibilités. Stimuler le foie, organe du printemps. S'ouvrir progressivement. S'ancrer dans la Terre, se connecter aux éléments.

Du pranayama, des postures pour stimuler le foie, pour délier le corps, le réchauffer progressivement.

Nous terminerons par un voyage sonore aux bols tibétains. 

La pratique est adaptée pour tous, et tout niveau. Un roll-on pour stimuler votre "renessence" sera offert. Une collation sera proposée au milieu de l'atelier, pour faire une pause et offrir un temps d'échange et de partage. 

Merci de notre que la fin de l'atelier peut varier de 10-15 minutes.

Dimanche 24/03 2024 de 09h à 12h00

Adhérent 45 € - Non adhérent 55 €

Sur inscriptions - Places limitées

Gymnase Roger Antoine

51 chem. de Vauhallan

Palaiseau

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Surya Day

Faire entrer le Soleil dans son corps et dans son cœur

Le yoga a la magie de nous éveiller, de nous [re]connecter à nous même, aux éléments, de réveiller l'énergie, le Prana, l'énergie vitale en chacun de nous.

Nous proposons de préparer notre corps en entrer dans l'été, avec une pratique qui va réveiller le Yang en nous, nos muscles, et notre énergie Yang, c'est à dire une énergie plus exotérisée. 

Et pour accompagner cette énergie d'ouverture, nous vous convions à cette séance sur donation, c'est à dire en tarif libre, vous donnez ce que vous voulez, ce que vous pouvez, pour permettre à tous de découvrir cette merveilleuse pratique.

Une collation sera proposée en fin d'atelier, pour offrir un temps d'échange et de partage. 

Dimanche 09/06 2024 de 10h à 11h30/12h00

Tarif libre - ce que vous voulez, pouvez

Sur inscriptions - Places limitées

Gymnase Roger Antoine

51 chem. de Vauhallan

Palaiseau

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INFOS ATELIERS​​

Pour être informé.e des dates & infos des ateliers, abonnez vous à la newsletter

Vous pouvez adhérer à l'association (20 €) pour bénéficier du tarif adhérent (intéressant si vous faites au moins 2 ateliers ou que vous prenez une carte de cours).

 

Merci de noter que les ateliers ne sont ni annulables ni remboursables, sauf en cas de certificat médical ou test COVID positif (sur présentation d'un justificatif). En cas d'empêchement, vous pouvez offrir votre place à un proche, en le signalant à l'association.

Matériel : prévoyez votre tapis, et si vous avez, briques, bolster ou gros coussin lourd, couverture (pour mettre sur le tapis) et plaid (sur vous).

Règlement intérieur

Infos atelier
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