ATELIERS

Branches Berry

Les Ateliers Santé & Bien-être à Palaiseau

Au programme en 2022

pour être informé.e des dates & infos des ateliers, abonnez-vous à la newsletter

Infos & réservations

Atelier Yin et Yang Yoga Spécial Printemps

Dimanche 27 mars 2022 de 9h45-11h45

Adhérent 30 € - Non adhérent 38 €

Lieu : École Joliot-Curie, 7 rue César Franck, Palaiseau

 

Le Yin Yoga est une forme de yoga qui allie les postures du yoga traditionnel indien à la médecine traditionnelle chinoise. Complété par des mouvements où les muscles sont actifs, sous la forme Yang du Hatha Yoga, cette séance permet au corps de sortir de l'hibernation en douceur, remettre son corps en mouvement pour retrouver, éliminer les toxines et aller vers l'équilibre. Lors de cet atelier, le travail énergétique se fait par la stimulation des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise, spécifiquement pour dynamiser son énergie du Printemps et du renouveau, associé à l'élément du bois. 

Il vous sera proposé de pratiquer un automassage avec une mélange d'huiles essentielles spécifiques pour cette action détox (travail sur le foie) pour redonner un nouveau souffle à notre organisme. 

Atelier spécial Fête des mères : Yoga Parents-enfants (6 à 13 ans ≈ )

22 ​mai 2022 de 10h00 à 11h30 

Adhérent 25 € - Non adhérent 30 €

Lieu : Gymnase Roger Antoine, 51 chemin de Vauhallan, Palaiseau

Une pratique ludique adaptée autant aux enfants qu'aux parents avec des respirations, des sons, des postures, de la concentration et de la relaxation, autour d'une histoire. Pour offrir cet atelier à une proche, contactez-moi pour réaliser une carte cadeau.

Adhérent : 25 € duo parent-enfant / 35 € famille de 3 pers. / 40 € famille de 4 pers. - Non adhérent : tarif + 5 €

Séance Fête de l'été et Fête du yoga 

Dimanche 12 juin 2022 de 9h45 à 11h00 / 11h15

Sur donation

Lieu : Gymnase Roger Antoine, 51 chemin de Vauhallan, Palaiseau

Cette séance sera l'occasion de célébrer l'arrivée de l'été et la pratique du yoga : le jour de l'été est aussi la journée internationale du Yoga, célébrée à cette date depuis 2015 après sa création par les Nations Unies en 2014. Cela peut être une occasion pour vous de découvrir cette pratique et de découvrir ma façon d'enseigner, si vous cherchez à vous (re)lancer dans le merveilleux chemin du Yoga.

Tarif : SUR DONATION : vous donnez ce que vous voulez et ce que vous pouvez.

À venir en 2022-2023

 

 

Gestion des émotions, énergie & huiles essentielles - 3h30

oct/nov 2022 / 9h00-12H30

Pour traverser plus sereinement l'hiver, maintenir notre énergie, prendre un moment pour soi après le rush général de la rentrée, souvent éreintant...

Un atelier de sophrologie et de yoga pour apprendre à gérer le stress quotidien et les émotions et renforcer ses capacités. Respirations, mouvements, visualisations, mantra, huiles essentielles, 3h30 juste pour vous, pour apprendre des outils simples à mettre en place dans votre quotidien, vous détendre et recharger vos énergies.

Vous repartirez avec une fiche de soutien de pratique, 2 audios de relaxation ou méditation et un roll-on d'huiles essentielles pour l'apaisement.

INFOS ATELIERS

Inscription à contactyogasophro@gmail.com. Nombre de place limité.

Indiquez la mention "inscription" ou "question" avec la date de l'atelier en objet)

Toute inscription ne sera validée qu'à réception complet du paiement. Le règlement peut se faire par : 

- virement bancaire (RIB ici),

- par chèque à l'ordre de Yoga Sophro à envoyer au 31 résidence d'Ardenay, 91120 Palaiseau

- le paiement par Paypal est possible. Pour cela contactez nous pour recevoir toutes les infos.

Vous pouvez adhérer à l'association (18 €), pour bénéficier du tarif adhérent (intéressant si vous faites plusieurs ateliers).

 

Aucun remboursement possible, sauf en cas de certificat médical ou test COVID positif (sur présentation d'un justificatif).

Les ateliers ont lieu à

Palaiseau

 

Matériel

Prévoyez votre tapis, et si vous avez, briques, bolster ou gros coussin lourd, couverture (pour mettre sur le tapis) et plaid (sur vous).