MON YOGA

Littéralement, le Hatha Yoga est l'union, l'équilibre du corps, du cœur et de l'esprit. Physiquement, le yoga nous permet de nous renforcer, retrouver plus de souplesse, pour se sentir mieux dans notre corps. Mentalement, le yoga nous aide à nous détendre et permet d'équilibrer notre système nerveux pour trouver de l'apaisement. Enfin, et peut-être l'aspect le plus magique du yoga, cette pratique nous apporte davantage de compréhension sur notre état émotionnel, nous permettant ainsi de les intégrer et nous apaiser plus facilement, de retrouver la lumière après la tempête, et de nous amener dans la joie. Et lorsque l'on applique les préceptes du yoga dans notre quotidien, il nous permet d'agir conformément à nos besoins, nos intentions et nos valeurs pour atteindre un état d'harmonie et rester résilient face aux déséquilibres.

 

Le yoga s'est invité dans ma vie il y a 10 ans, après avoir été touchée par une maladie grave, et m'a totalement changée. Plus tard, lors de nouvelles épreuves, c'est toujours la pratique du yoga qui m'a apporté du soutien. Et pour partager mes joies et mon énergie le yoga est encore et toujours le moyen que je préfère.

 

Passionnée tant par l'aspect théorique, spirituel que postural, je me forme depuis 10 ans dans de nombreuses écoles, avec divers maîtres, pour avoir une approche la plus complète et la plus holistique possible et toujours apprendre, comprendre, transmettre et accompagner au mieux ma famille, mes proches et mes élèves.

 

Une des plus grande idée reçue sur le yoga est de penser qu'il faut être souple pour pratiquer cette discipline. C'est totalement faux et bien au contraire ! Savez-vous que les personnes les plus souples ont plus de risques de se blesser dans n'importe quelle pratique physique ? Le yoga va en revanche ramener de la souplesse là où il y a besoin, ramener de la force là où c'est nécessaire, développer l'ancrage et l'équilibre, ce dont nous avons tous besoin.

 

En séances privées, à votre domicile ou en cabinet à Palaiseau (91), vous pourrez bénéficier d'une attention particulière, nous pourrons totalement adapter le rythme et l'intensité de la séance, vous pourrez bénéficier d'une attention particulière, et profiter des mes autres compétences (sophrologie, shiatsu, reiki). 

En séances collectives, je vous accompagne avec écoute et bienveillance, pour prendre soin de vous et vous laisser porter par l'énergie du groupe. Mon enseignement se concentre sur l'alignement du corps, pour éliminer les douleurs, sur la respiration pour équilibrer le corps et sur l'intériorisation pour une meilleure conscience de ce qui est bon pour nous-même. Chaque cours se termine par une relaxation pour que le corps puisse intégrer les mouvements de la pratique.

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