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YOGA   SOPHRO ● LE BLOG

Dernières actualités

22 Mar 2020

Suite aux précédents conseils (blog) sur les compléments alimentaires, plantes et HE, laissons place à la pratique : une séance centrée sur le nettoyage et le renforcement de la zone pulmonaire, et la gestion des émotions.

Renforcer l’appareil pulmonaire et votre état de santé

Respiration yogiques complètes :  3 minutes plusieurs fois / jour

Inspirez...

Comme vous l'avez compris, le coronavirus est d'autant plus dangereux qu'il touche les personnes âgées et d'autant plus virulent qu'il infecte des organismes en mauvaise santé générale et fragiles sur le plan immunitaire.

Or, les personnes âgées sont à 80% déficitaires en Zinc, et en vit D et que justement, le Zinc et la vit D sont tous deux tout pa...

La respiration est un processus physiologique vital réflexe qui a cette spécificité de pouvoir être contrôlé. À son rôle nutritif en oxygène et d’élimination des toxines, s’ajoutent nombre d’effets positifs scientifiquement étudiés comme ses impacts sur la gestion du stress et de l’anxiété, la diminution de la douleur, la vitalité, la libération de...

[Le yoga prénatal est très bénéfiques pour soulager les maux de grossesse (fatigue, nausées, mauvaise circulation, gène respiratoire, reflux) et les douleurs (lombaires, ligamentaires). La méthode de Gasquet porte son attention sur le périnée, trop souvent délaissé par le corps médical.

Je suis formée par Bernadette de Gasquet et vous propose des co...

17 Sep 2018

{J'ai trouvé ce texte de la blogueuse Catherine Dietrich, traduit sur un site (ultramignon.com). Catherine Dietrich c'est elle qui est derrière le blog "Littles, Love and Sunshine". Elle se sert de cette tribune pour partager toutes sortes de choses qui la passionnent, mais également des expériences qu'elle vit au quotidien en tant que m...

{Je vous présente aujourd'hui un article tiré du Hors-Série n°7 sur le Vinyasa. Il est vraiment passionnant. Dans le hors-série vous trouverez plusieurs propositions de séances sur des thèmes différents, très originales, et de très bons articles. Celui que je vous présente ci-dessous explique tous les bienfaits et les raisons de la pratique du Viny...

{Rejoignez l'initiative World Cleanup Day le 15 septembre pour participer au grand nettoyage de la planète ! Visitez le site pour faire parti de ce grand projet qui sera j'en sûre, mondialement suivi. L'impact des déchets sur notre planète est considérable, mais nous pouvons encore agir !}

Nous vivons dans un monde qui croule littéralement sous les

d...

{Moi-même souffrant d'endométriose, je connais les douleurs intenses, voir insupportables, plusieurs jours dans le mois - avant, pendant et parfois après les règles, idem pour l'ovulation ! Le manque d'écoute chez certains membres du corps médical ("c'est normal d'avoir mal pendant ses règles, je suis sûre que vous n'avez rien de particulier" dixit...

31 Aug 2018

Thème de l’article : Changer de regard sur l’échec scolaire

Support de publication : The Huffington Post

Date de publication : 10 octobre 2016

Cette reprise scolaire (...) nous offre l'occasion de revenir sur les causes des difficultés scolaires et de remettre en question certaines idées reçues. L'orientation d'un élève vers une filière professionne...

31 Aug 2018

{Voici un article tiré du hors-série n°7 d'Esprit Yoga, dédié au Vinyasa. Très complet, il aborde divers sujets en lien avec le Vinyasa et propose plusieurs enchaînements de Vinyasa très originaux. Je recommande !

Passionnée de yoga, et notamment de ce style, le Vinyasa Yoga, je l'ai découvert grâce à Gérard Arnaud (qui a introduit le Vinyasa e...

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A propos
Alison
sophrologue
prof de yoga
Je suis passionnée de yoga, de sophro, et de tout ce qui nous aide à améliorer notre vie et notre environnement ! 
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